Krásný úterní den všem!
U nás je náádherně, sluníčko mi vypálí v prácí díru do zad, příjemně hřeje...
Včerejší večerní yoga byla dokonalá, téměř celé cvičení jsem v útulném přítmí pokoje odcvičila se zavřenýma očima a vnímala každý pohyb, každě otočení hlavy, splynutí páteře se zemí při cvicích na podlaze. Všem bez rozdílu věku, výšky, váhy, intelektu vřele doporučuji. Já cvičím sestavy z tohoto DVD http://krasnejsi.elle.cz/joga.php, hlas cvičitelky působí jako balzám na duši a těší mne, že u obtížnějších pozic vždy nabídne jejich začátečnickou nebo jednoduše ne tak náročnou variantu provedení. Projekt "Krásnější s ELLE" je vůbec velmi povedený, já jsem velkým fanouškem domácího cvičení, neboť mám-li odpoledne v plánu jít cvičit do nějakého klubu, zabere mi to s přípravami a cestováním jednou tak dlouhou dobu, než když si zacvičím večer doma. Faktem je, že pokud máte objednanou hodinu ve fitku, slušné vychování Vám nedovolí tam nedorazit, zatímco doma přehlížíte karimatku opřenou o gauč a raději potřetí přetřete prach, jen abyste ji nemuseli použít pro zamýšlenou domácí lekci.
Bude čas oběda, tak přidávám dnešní jídelníček:
Snídaně: jogurt + bebe sušenky s jogurtem
Svačina: 2 malá jablíčka
Oběd: Risotto s vepřovými kousky, cibule, česnek, hrášek
Svačina: dva dietní suchary + latté be cukru
Večeře: mám v plánu opět steak z lososa a zeleninu (nakoupila jsem je v akci v Ikea, a tak nemusím dva týdny uvažovat o rychlé a lehké večeři:))
Ať se daří a pokud můžete, vyražte ven, je tam fakt krásně!!!
~Vrbička
2024 ©