Předem chci nám všem popřát hodně štěstí v novém roce, pevné zdraví a moře lásky, dost peněz, pár dobrých přátel a žádné vrásky!
Za chvilku dorazí můj nový šéf. Jsem zvědavá, jaké to bude, jestli pije stejné kafe jako ten bývalý. Ten pil vlastně jen čaj...
Pokusím se se každý den ozvat s tím, jak jsem započala s velebením těla, podělím se s Vámi co jím, co vařím, jak (ne)cvičím a měla bych! Zhruba před rokem jsem se o něco podobného pokoušela také a byla jsem poměrně úspěšná. Podařilo se mi při mé výšce 176cm propapat se na úctyhodných 86kg, tak jsem asi za tři měsíce píle dosáhla cca 74kg, které mám dodnes, přičemž už asi půl roku jím co chci a kolik chci, necvičím a opět mi přestalo být v mém těle dobře...
Už to zřejmě nepůjde tak lehce, jako když začínáte na tak vysoké váze, proto jsem se uchýlila k tomu, vést si pod dohledem čtenářů svůj deníček, kde bych se mohla vedle jídla zpovídat i z řady doprovodných věcí. Jednou za měsíc přidám fotodokumentaci + nějaká ta centimetrová vyjádření mého snažení a uvidíme, jak se zadaří.
Doma doplním ta první čísla, teď k dnešnímu jídlu:
Snídaně : ovesná kaše Bonavita - čoko + černý čaj s medem
Svačinka : jablíčko
Oběd: vepřové nudličky, cibule, česnek, sójovka + červená řepa
Svačinka: zatím nevím, podle chuti -- šťavnatá fit musli tyčinka
Večeře : Filet z lososa, fazovolé lusky + červená řepa
MILUJI ČERVENOU ŘEPU, poleze Vám všem jistě krkem, jak často ji tady budu uvádět, ale je to moje příloha č.1! :-)
Jdu pracovat! (jdu malovat květinky a sluníčka na nově založené šanony:o)
*****
Doplňuji k dnešku odpolední sváču a pohyb:
Pohyb:
60min yoga
90min vaření + úklid
30min s pejskama venku
Ta yoga mne teprve čeká v obýváku, jdu to splnit!
PŘÍJEMNÝ VEČER!
~Vrbička
) Já se zde teprve rozhlížím, nevím zdaleka o všech funkcích blogu a tak. Ráda s Tebou spojím síly! Zatím měj hezké pondělí! 
2024 ©